logo

Зачем нужно сильное “я”

Рубрика: Психология для жизни, Семейная психология, Упражнения | | Опубликовано: 31 января 2015 | Комментариев: 0


Навыки, необходимые, чтобы в жизни оставаться собой

        Как грамотно сказать: «Нет»

  1. Выскажите позицию твердо.
  2. Продолжайте по схеме: «Наверно ты прав, но все равно нет».
  3. Если давление продолжается, сам переходите в наступление.
  4. Предложите компромисс.
  5. Откажитесь разговаривать на эту тему.

 

Как реагировать на обвинения в свой адрес

  1. Дайте себе отчет в возникшем чувстве (негодование, возмущение, обида, злость и т.п.)
  2. Остыньте и скажите себе: «Я спокоен»
  3. Подумайте о предмете обвинения. В чем вас обвиняет этот человек.
  4. «Он прав?» – спросите себя.
  5. Если прав –  примите последствия.
  6. Если не прав
  • Объясните в дружественной манере, что ты этого не делал (не забудь про язык тела)
  • Обоснуйте, и дальше предложи свою помощь по исправлению ситуации
  • Действуйте в соответствии с решением.
  1. Если прав частично

Отделите «зерна от плевел» и действуйте соответственно.

        

 Принятие последствий     

  1. Скажите себе, что ошибся. При этом подумайте, что каждый имеет право на ошибку.
  2. Скажите себе: «Надо принять последствия», и прикиньте,  какими они будут.
  3. Скажите другому: «Я сделал то – то». Объясните объективным языком, не оправдываясь.
  4. Скажите дальше: «Как я могу избежать в следующий раз подобного?»

 

       Избегание неприятностей

  1. Остановитесь и подумайте, каковы последствия
  2. Решите, хотите ли вы отказаться от этого.
  3. Решите, как сказать: «Нет» другому человеку.
  4. Скажите.
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Ещё нет оценок, будьте первыми!)
Загрузка...

Поделитесь этой записью в социальных сервисах

Похожие записи:

Комментирование закрыто.