Эффективные вопросы самому себе Перед началом нового дела важно ясно и точно представить то, что вы собираетесь делать. Вопросы себе весьма эффективно помогают в этом процессе. Ответы письменные предпочтительней (можно прочитать через некоторое время, добавить, уточнить и исправить). Сформулируйте свою цель ...

Джанетт Рейнуотер — известный американский психотерапевт. Она преподавала в различных колледжах и университетах США, работала в Корпусе мира. Ее курсы по гештальттерапии и психосинтезу прошли сотни психологов не только в США, но и во многих странах Европы, Азии, Австралии и ...

Упражнения на каждый день Проветривание головы Мысленно подышите через голову, представляя, что свежий ветер вымывает всю лишнюю информацию, и ощущая в сознании ясную пустоту и покой. Старайтесь полностью растворить ощущение слабости и ментальную захламленность сознания. Сделайте мысль сильнее Допустим, вы создали в своем сознании ...

  Святая наука - расслышать друг друга. Правила эмпатического слушания Попробуем сформулировать правила эмпатического слушания: 1. Важно настроиться на слушание: на время забыть о своих проблемах, освободить душу от собственных переживаний и постараться отстраниться от готовых установок и предубеждений относительно этого человека. Только в ...