Механизмы понимания другого           Копирование мимики Примеряя на себя выражения лица собеседника можно осознанно поддаться эмоциям собеседника. Если ваше общение  допускает весь калейдоскоп эмоций и чувств, то вы легко поймете другого человека, не поддаваясь и не застревая ...

Как принимать решения, культивируя возможности, используя рациональный подход. Сначала важно определиться с самой проблемой. Методика незаконченных предложений  помогает   более ясно и четко формулировать  проблемы и преобразовывать их в задачу. Инструкция Максимально расслабьтесь, сохраняя внимание на беспокоящей проблеме или вопросе. Заканчивайте следующие предложения первой пришедшей мыслью, ...

Существует множество  духовных телесных практик на востоке. Чтобы воспринять эти достижения  важно разобраться с понятием энергии: Выделяют три вида сознательно нарабатываемой энергии: Ци – жизненная энергия; Цзин – энергия волевого усилия; Шен – энергия образа или духовная энергия. То, как эти виды энергии взаимодействуют, и определяет ...

Как помочь себе средствами арт-терапии? Обращусь к  замечательным  советам  арт-терапевта  Виктории Назаревич. Чтобы справиться с  эмоциями (которые застряли и гонят по замкнутому кругу): Злостью  - можно рисовать  линии; Болью – лепить из любого материала; Скукой  – заполнять чистый лист цветами и фигурками; Со страхами  - можно ...

ПОСИДИМ - ПОГОВОРИМ Семь шагов или семь движений сознания Дать отчет себе, что вашими действиями (хорошо бы перечислить конкретно) управляет зависимость, а не ваше сознание.        Признание существующего положения вещей на данный момент  и чувство         большего спокойствия – ...

  Отрешенность и контроль над эмоциями, желаниями и потребностями "Воина можно ранитъ,  но обидеть его - невозможно." Карлос Кастанеда. «Путешествие в Икстлан» (Отказ от индульгирования - потакания своим слабостям). Подверженность эмоциям, разного рода переживаниям, привычка автоматически реагировать на те или иные раздражители - общее свойство ...

  Освобождение от страха смерти.  Смерть как советчик. "Смерть - это вызов для нас. Мы все рождены, чтобы принять этот вызов, - и обычные люди, и маги. Маги знают об этом, обычные люди - нет." Карлос Кастанеда. «Сила безмолвия» Бездарная мелочность - удел тех, ...

               Освобождение от жалости к себе "Жалость к себе - это реальный враг и источник человеческого страдания. Без некоторого количества жалости к себе человек не был бы в состоянии быть таким важным для себя, каков ...

Освобождаться от телесных блоков и зажимов можно с помощью следующих упражнений: Как снять мышечный панцирь Заземление Дыхание Дыхание Техника Дора для освобождения от мышечных зажимов Упражнение «Арка»           Техника падения Мост Лоуна       Градусник Распускание челюстного зажима

Женский славянский танец "Квитка"