Вирджиния Сатир выделила четыре способа общения, характерных для людей, страдающих от низкой самооценки и страха быть отвергнутыми. Первый способ – угождать другому человеку, чтобы он тебя не отверг. Второй способ – обвинять другого, создавая иллюзию силы (что бы ни случилось, ...

Светлана Васильевна Кривцова о доверии и принятии.

Семинар – практикум «Приемы конструктивной критики в профессиональной деятельности» Критика является острым оружием во взаимоотношениях людей. При всей ее необходимости не следует забывать, что критика, особенно если она бесцеремонна, больно ранит самолюбие критикуемого. При этом человек может быть настолько выбит из колеи, ...

Личное о Светлане Кривцовой Светлана, почти неуловимым образом, подарила мне то, что не хватало в детстве и отрочестве. В одном упражнении она вдруг сказала: «Я горжусь твоими успехами». Эти слова прозвучали для меня «как набат». Оказалось, что до этого момента я не ...

Как ухаживать за своими чувствами. Формирование эмоционального интеллекта. Жизненные навыки Эмоциональный интеллект Компетенции эмоционального интеллекта 4 сферы компетенций по Д.Гоулману: Самосознание • эмоциональное самосознание (культура чувств) • точная самооценка (самопринятие) • уверенность в себе (наполненность энергией – психофизиологический параметр) Управление отношениями • воодушевление • влияние • помощь в самосовершенствовании • содействие изменениям • урегулирование ...

Навыки, необходимые, чтобы в жизни оставаться собой         Как грамотно сказать: «Нет» Выскажите позицию твердо. Продолжайте по схеме: «Наверно ты прав, но все равно нет». Если давление продолжается, сам переходите в наступление. Предложите компромисс. Откажитесь разговаривать на эту тему.   Как реагировать на обвинения в свой адрес Дайте себе ...

Иногда, следуя негативности семейного сценария, родители, не ведая, что "творят" передают детям вредоносные установки: Не живи! Не чувствуй! Не думай! Не рассуждай и т.п. Подменяя подлинную жизнь одной губительной установкой: "Слушайся старших."

Джанетт Рейнуотер — известный американский психотерапевт. Она преподавала в различных колледжах и университетах США, работала в Корпусе мира. Ее курсы по гештальттерапии и психосинтезу прошли сотни психологов не только в США, но и во многих странах Европы, Азии, Австралии и ...

Маршалл Б. Розенберг ЭФФЕКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ БЕЗ ПРИНУЖДЕНИЯ Ясное выражение того, что я чувствую Я вырос в уверенности, что от меня ожидают Доказательств моей крепости и силы. Но теперь Джон Вейн уже не мой герой. И я собираюсь позволить себе проявить мягкость. Я боялся признать свои чувства, когда ...

Маршалл Б. Розенберг ЭФФЕКТИВНОЕ ОБЩЕНИЕ БЕЗ ПРИНУЖДЕНИЯ Ясное выражение результатов наших наблюдений Я могу вытерпеть, когда ты мне говоришь о том, Что я сделал или что я не сделал. И я могу сладить с тем, как ты истолковываешь мое поведение. Но, пожалуйста, не смешивай одного с ...